Functional Training: Practical Movement for Everyday Life
El entrenamiento funcional se enfoca en preparar al cuerpo para moverse mejor en la vida diaria y en el deporte. A diferencia de rutinas aisladas, este tipo de entrenamiento trabaja movimientos completos que involucran fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y movilidad. Cargar, empujar, jalar, saltar, girar, correr o estabilizar el cuerpo son acciones que usamos constantemente, […]